- Mengurangi nyeri punggung.
- Memungkinkan ibu untuk bergerak dan mencari posisi yang paling nyaman.
Tips:
Gunakan dukungan seperti suami, doula, atau rel di dinding untuk membantu menjaga keseimbangan.
Cobalah untuk berjalan-jalan di sekitar ruangan atau rumah sakit untuk membantu mengurangi nyeri.
2. Posisi Jongkok
Jongkok adalah posisi yang membuka panggul lebih lebar, sehingga memberi lebih banyak ruang bagi bayi untuk turun.
Posisi ini bisa sangat efektif dalam membantu mempercepat persalinan dan mengurangi nyeri kontraksi.
Keuntungan:
- Membuka panggul lebih lebar.
- Memanfaatkan gravitasi untuk membantu bayi turun.
Baca Juga: Penyebab Sering Kontraksi Palsu Salah Satunya karena Lapar, Kok Bisa?