- Dapat dilakukan dengan bantuan birth ball atau kursi jongkok.
Tips:
Gunakan birth ball atau kursi jongkok untuk mendukung punggung.
Pastikan ada seseorang yang mendukung Moms untuk menjaga keseimbangan.
3. Posisi Berlutut dengan Menopang pada Birth Ball
Berlutut dengan menopang pada birth ball adalah posisi yang dapat membantu mengurangi tekanan pada punggung dan meningkatkan aliran darah ke rahim dan bayi.
Keuntungan:
- Mengurangi nyeri punggung.
- Memungkinkan ibu untuk bergerak dan menggoyangkan pinggul.
- Membantu bayi menemukan posisi optimal untuk persalinan.
Tips:
Baca Juga: Tanda-tanda Melahirkan Normal, Khusus untuk Lahiran Anak Pertama