Dukungan dari pasangan, keluarga, dan teman juga sangat penting untuk membantu ibu menyusui tetap tenang dan rileks.
5. Hindari Rokok dan Alkohol
Rokok dan alkohol dapat mempengaruhi kualitas ASI dan kesehatan bayi.
Nikotin dan zat-zat berbahaya dalam rokok dapat masuk ke dalam ASI dan mengganggu perkembangan bayi.
Alkohol juga dapat masuk ke dalam ASI dan mempengaruhi sistem saraf bayi.
Sebaiknya hindari rokok dan alkohol selama masa menyusui.
6. Perhatikan Konsumsi Obat
Beberapa obat dapat mempengaruhi kualitas ASI dan kesehatan bayi.
Sebelum mengonsumsi obat apapun, baik obat resep atau obat bebas, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Dokter dapat memberikan rekomendasi obat yang aman untuk ibu menyusui.
7. Berikan ASI secara Teratur
Memberikan ASI secara teratur dapat membantu menjaga produksi dan kualitas ASI.
Semakin sering bayi menyusu, semakin banyak ASI yang diproduksi.
Usahakan untuk menyusui bayi setiap 2-3 jam sekali atau sesuai dengan kebutuhan bayi.
Baca Juga: Rekomendasi ASI Booster Homemade untuk Ibu Menyusui Melancarkan ASI