Baca Juga: 12 Cara Tenangkan Suami Stres Kerja, Coba Pelajari Teknik Pijit
Titik refleksi di area ini dapat membantu menyeimbangkan hormon dan meredakan ketidaknyamanan yang terkait dengan siklus menstruasi dan menopause.
Teknik Pijat di Pangkal Jempol
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari pijat di pangkal jempol, penting untuk menggunakan teknik yang tepat. Berikut adalah langkah-langkah yang dapat Moms ikuti:
1. Persiapan
Pastikan tangan Moms bersih dan rileks. Duduklah dengan nyaman di tempat yang tenang. Moms bisa menggunakan minyak pijat untuk membantu tangan bergerak lebih mudah di kulit.
2. Pijatan Lembut
Gunakan ibu jari tangan lainnya untuk memberikan tekanan lembut di pangkal jempol.
Mulailah dengan gerakan memutar kecil, lalu lanjutkan dengan gerakan naik-turun. Tekanan harus cukup kuat untuk merangsang saraf, tetapi tidak menyebabkan rasa sakit.
3. Tekanan Titik Refleksi
Fokus pada titik-titik refleksi di pangkal jempol. Moms bisa menemukan titik-titik ini dengan merasakan area yang sedikit lebih keras atau lebih sensitif.
Berikan tekanan lembut di titik-titik ini selama beberapa detik, lalu lepaskan.
4. Durasi Pijat
Lakukan pijatan ini selama 5-10 menit di setiap tangan. Moms bisa melakukan pijatan ini beberapa kali sehari, terutama saat Moms merasa stres atau lelah.
5. Relaksasi
Setelah selesai, rilekskan tangan Moms dan rasakan efek pijatan. Minumlah segelas air untuk membantu membersihkan toksin yang mungkin dilepaskan selama pijatan.
Itulah dia penjelasan mengenai manfaat memijat pangkal jempol.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Manfaat Pijat Oksitosin untuk Ibu Menyusui, Salah Satunya Atasi Stres