Kurang tidur atau tidur yang tidak nyenyak dapat menyebabkan kelelahan dan memicu sakit kepala.
3. Stres dan Kecemasan
Peran sebagai ibu baru sering kali membawa tekanan dan stres tambahan.
Mengurus bayi yang baru lahir, perubahan hormon, dan tanggung jawab tambahan dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang dapat memicu sakit kepala.
4. Perubahan Hormon
Setelah melahirkan, tubuh ibu mengalami perubahan hormon yang signifikan. Penurunan hormon estrogen setelah melahirkan dapat menjadi salah satu penyebab sakit kepala pada ibu menyusui.
5. Ketegangan Otot
Posisi menyusui yang tidak ergonomis atau tidak nyaman dapat menyebabkan ketegangan pada otot leher dan bahu. Ketegangan otot ini sering kali berujung pada sakit kepala tegang.
6. Anemia
Anemia atau kekurangan zat besi adalah kondisi umum pada ibu setelah melahirkan. Anemia dapat menyebabkan sakit kepala, selain gejala lainnya seperti kelelahan dan pusing.
7. Konsumsi Kafein
Baca Juga: Benarkah Ibu Menyusui yang Makan Ikan Bisa Membahayakan Bayi?