7. Susu Rendah Lemak atau Susu Almond
Susu rendah lemak atau susu almond bisa menjadi pilihan yang baik untuk penderita maag.
Kedua jenis susu ini lebih mudah dicerna dan tidak memicu produksi asam lambung yang berlebihan.
Selain itu, susu almond juga mengandung zat antioksidan yang bisa membantu melindungi lapisan lambung.
Tips Tambahan
Selain minuman di atas, ada beberapa tips tambahan yang bisa membantu mengatasi maag:
- Hindari minuman beralkohol dan berkafein, karena keduanya bisa memperparah gejala maag.
- Makan dalam porsi kecil tapi sering, untuk mencegah lambung terlalu penuh.
- Hindari makanan pedas, berlemak, dan asam yang bisa memicu produksi asam lambung berlebihan.
- Jaga pola makan yang teratur dan jangan melewatkan waktu makan.
Dengan mengonsumsi minuman yang tepat dan menjaga pola makan serta gaya hidup sehat, gejala maag dapat lebih mudah dikendalikan dan proses penyembuhan lambung dapat berlangsung lebih cepat.
Selalu konsultasikan dengan dokter jika gejala maag berlanjut atau memburuk.
Baca Juga: Mencegahnya Lebih Baik! Ini Daftar Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Saat Maag