Manfaat: Mendukung perkembangan otak dan mata janin, serta mengurangi risiko peradangan dan komplikasi kehamilan.
4. Mengandung Vitamin dan Mineral Penting
Telur asin kaya akan berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin B12, zat besi, fosfor, dan selenium.
Nutrisi-nutrisi ini penting untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.
Manfaat: Mendukung sistem kekebalan tubuh, kesehatan tulang, pembentukan sel darah merah, dan fungsi tiroid.
5. Meningkatkan Energi
Kandungan kalori dalam telur asin dapat memberikan energi tambahan bagi ibu hamil, yang sering kali merasa lelah selama kehamilan.
Mengonsumsi telur asin dapat membantu menjaga tingkat energi dan stamina.
Manfaat: Memberikan energi tambahan untuk aktivitas sehari-hari dan mengurangi rasa lelah.
6. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Telur asin mengandung lemak sehat yang membantu penyerapan vitamin dan mineral dalam tubuh.
Ini penting untuk mendukung kesehatan pencernaan dan memastikan ibu hamil mendapatkan nutrisi yang cukup.
Baca Juga: Mengapa Ibu Hamil Merasa Mual dengan Bau yang Menyengat? Ini Alasannya
Manfaat: Meningkatkan penyerapan nutrisi dan mendukung kesehatan pencernaan.
Tips Mengonsumsi Telur Asin bagi Ibu Hamil
1. Pilih Telur Asin Berkualitas
Pastikan untuk memilih telur asin yang berkualitas baik dan segar.