Sendi yang terhidrasi dengan baik akan lebih fleksibel dan kurang rentan terhadap cedera.
Hidrasi yang baik juga membantu pelumasan sendi, mengurangi gesekan, dan meningkatkan kenyamanan saat bergerak.
4. Sumber Kalsium dan Fosfor
Kalsium dan fosfor yang terkandung dalam kolang-kaling bekerja sama untuk memperkuat tulang dan sendi.
Kesehatan tulang yang baik sangat penting untuk mendukung sendi dan mencegah masalah seperti osteoporosis.
Dengan tulang yang kuat, sendi juga akan lebih terlindungi dan mampu berfungsi dengan optimal.
Manfaat Tambahan Kolang-Kaling
Selain manfaat untuk sendi, kolang-kaling juga memiliki berbagai manfaat lain untuk kesehatan tubuh, antara lain:
1. Menjaga Berat Badan
Kolang-kaling rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu Moms merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Ini sangat baik untuk menjaga atau menurunkan berat badan.
2. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat dalam kolang-kaling membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat juga membantu dalam menjaga kesehatan usus dan mencegah berbagai masalah pencernaan lainnya.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam kolang-kaling membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.