- Hindari Merokok: Merokok dapat merusak kolagen dan elastin, serta mengurangi aliran darah ke kulit, yang menyebabkan kulit tampak kusam dan keriput.
Baca Juga: Manfaat Minyak Kemiri Selain untuk Rambut, Ternyata Bisa Bantu Cegah Penuaan Dini
- Batasi Paparan Sinar Matahari: Sinar UV dapat merusak kolagen dan menyebabkan penuaan kulit.
Gunakan tabir surya dengan SPF yang tinggi dan hindari paparan sinar matahari langsung terutama pada siang hari.
- Konsumsi Air yang Cukup: Air membantu menjaga kelembapan kulit dan mendukung produksi kolagen.
- Tidur yang Cukup: Tidur yang cukup membantu proses regenerasi kulit dan produksi kolagen.
5. Hindari Stres Berlebihan
Stres kronis dapat mempengaruhi kesehatan kulit dan mengurangi produksi kolagen.
Stres meningkatkan produksi hormon kortisol, yang dapat merusak kolagen dan elastin.
Untuk mengelola stres, cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan dalam.
Aktivitas fisik yang teratur juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan kulit.
6. Gunakan Masker Wajah yang Mengandung Kolagen