Minum air jeruk nipis sebelum tidur membantu organ hati dalam proses detoksifikasi saat tubuh sedang beristirahat.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Jeruk nipis mengandung magnesium dan potasium, mineral yang penting untuk membantu mengatur fungsi otot dan saraf.
Minum air jeruk nipis sebelum tidur dapat membantu merilekskan otot-otot tubuh dan menenangkan sistem saraf, sehingga membantu meningkatkan kualitas tidur.
Tidur yang berkualitas penting untuk pemulihan tubuh dan menjaga kesehatan mental.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Air jeruk nipis dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan merangsang produksi asam lambung dan empedu.
Asam lambung dan empedu berperan penting dalam proses pencernaan makanan.
Minum air jeruk nipis sebelum tidur dapat membantu mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit dan kembung, serta meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan.
5. Menurunkan Berat Badan
Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lebih banyak kalori.