Minum air jeruk nipis sebelum tidur dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah ngemil di malam hari, sehingga membantu program penurunan berat badan.
Selain itu, air jeruk nipis rendah kalori sehingga tidak menambah asupan kalori harian.
6. Mencegah Dehidrasi
Meskipun terlihat sepele, menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan.
Minum air jeruk nipis sebelum tidur membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kelelahan, sakit kepala, dan gangguan fungsi tubuh lainnya.
7. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Antioksidan dan vitamin C dalam jeruk nipis dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi.
Minum air jeruk nipis sebelum tidur membantu tubuh memperbaiki sel-sel kulit selama tidur, sehingga kulit tampak lebih sehat dan cerah.
Selain itu, vitamin C juga berperan dalam produksi kolagen yang penting untuk menjaga elastisitas kulit.
8. Mengurangi Risiko Batu Ginjal
Baca Juga: Adakah Manfaat yang Didapat Setelah Mengoleskan Air Jeruk Nipis ke Wajah? Ini Ulasannya