Ini dapat membantu mencegah dehidrasi dan heatstroke, yang merupakan kondisi serius akibat paparan panas yang berlebihan.
2. Meningkatkan Energi dan Fokus
Minuman dingin yang mengandung kafein, seperti es kopi atau es teh, bisa memberikan dorongan energi dan meningkatkan fokus.
Kafein adalah stimulan yang dikenal dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, sehingga membantu dalam menyelesaikan tugas atau pekerjaan yang membutuhkan perhatian penuh.
Tips Mengonsumsi Minuman Dingin dengan Cara Sehat
Untuk mendapatkan manfaat dari minuman dingin tanpa efek samping yang merugikan, berikut beberapa tips yang bisa Moms terapkan:
1. Pilih Minuman yang Sehat
Pilihlah minuman dingin yang rendah gula dan mengandung bahan alami.
Es teh hijau, es lemon, atau jus buah segar tanpa tambahan gula adalah pilihan yang lebih sehat dibandingkan dengan soda atau minuman berenergi yang tinggi gula.
2. Batasi Konsumsi
Batasi jumlah minuman dingin yang Moms konsumsi setiap hari. Satu atau dua gelas minuman dingin dalam sehari seharusnya cukup untuk menyegarkan diri tanpa menyebabkan efek negatif pada kesehatan.
3. Hindari Minuman Dingin Setelah Makan