- Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Selenium dalam udang berperan sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
- Menguatkan Tulang dan Gigi
Kandungan kalsium dalam udang berkontribusi pada perkembangan tulang dan gigi janin, serta menjaga kesehatan tulang ibu hamil.
4. Panduan Aman Mengonsumsi Udang Selama Kehamilan
Agar mendapatkan manfaat optimal dari udang tanpa membahayakan kesehatan, berikut adalah beberapa panduan aman yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil:
- Pilih Udang yang Segar
Pastikan udang yang Moms konsumsi segar dan berkualitas baik. Udang segar biasanya memiliki warna cerah, bau yang segar, dan tekstur yang kenyal. Hindari udang yang sudah berubah warna atau berbau tidak sedap.
- Cuci Udang dengan Bersih
Sebelum dimasak, cuci udang dengan air bersih untuk menghilangkan kotoran atau bahan kimia yang mungkin menempel pada udang.
- Masak Udang hingga Matang
Baca Juga: Coba Buat 5 Ide Resep MPASI Bahan Udang, Praktis dan Disukai Si Kecil