2. Detoksifikasi Tubuh
Pepaya adalah sumber serat yang sangat baik. Mengonsumsi buah ini di pagi hari saat perut kosong dapat membantu membersihkan saluran pencernaan dan mendorong eliminasi racun dari tubuh.
Serat yang terkandung dalam pepaya membantu mengikat sisa makanan dan zat beracun dalam usus, lalu membuangnya keluar dari tubuh melalui feses.
Proses detoksifikasi ini penting untuk menjaga keseimbangan tubuh, meningkatkan kesehatan kulit, serta mendukung sistem kekebalan tubuh. Dengan rutin mengonsumsi pepaya, tubuh Moms akan terasa lebih ringan dan segar.
3. Menurunkan Berat Badan
Bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan, pepaya bisa menjadi sekutu yang baik.
Kandungan seratnya yang tinggi membantu kalian merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan secara berlebihan.
Selain itu, pepaya rendah kalori dan memiliki indeks glikemik yang rendah, artinya buah ini tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang tiba-tiba.
Saat dikonsumsi saat perut kosong, pepaya juga merangsang metabolisme tubuh, membantu pembakaran lemak lebih cepat.
Dengan memasukkan pepaya dalam rutinitas pagi Moms, tujuan penurunan berat badan dapat lebih mudah dicapai tanpa merasa kelaparan.
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Baca Juga: Manfaat Makan Buah Pepaya Saat Perut Kosong, Jadi Detoks Alami