Pepaya kaya akan vitamin C dan vitamin A, yang keduanya penting untuk kesehatan kulit. Vitamin C dikenal sebagai antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit.
Sementara itu, vitamin A membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak serta mencegah munculnya jerawat dan masalah kulit lainnya.
Saat pepaya dikonsumsi saat perut kosong, tubuh lebih mudah menyerap nutrisi penting ini, yang kemudian mendukung regenerasi kulit dari dalam.
Dengan rutin mengonsumsi pepaya, kulit bisa tampak lebih cerah, halus, dan bercahaya.
5. Mengurangi Peradangan
Pepaya mengandung senyawa anti-inflamasi seperti papain, chymopapain, dan flavonoid yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Peradangan kronis dapat menjadi penyebab berbagai penyakit serius seperti arthritis, penyakit jantung, dan kanker.
Oleh karena itu, makan pepaya di pagi hari dapat membantu menjaga tubuh tetap bebas dari peradangan yang berlebihan.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam pepaya juga membantu melawan stres oksidatif, yang berkontribusi terhadap penuaan dini dan perkembangan berbagai penyakit degeneratif.
6. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Pepaya adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C, yang dikenal mampu mendukung sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Ibu Menyusui Minum Jamu Daun Pepaya, Apa Manfaat dan Efek Sampingnya?