Cara mandi air hangat:
- Isi bak mandi atau shower dengan air hangat.
- Biarkan air mengalir ke punggung sambil duduk atau berdiri.
- Gunakan sabun atau minyak mandi dengan aroma terapi untuk meningkatkan efek relaksasi.
Menghilangkan angin di punggung dapat dilakukan dengan berbagai cara yang mudah dan alami.
Dari menggunakan kompres hangat, pijatan, hingga minuman herbal, semua metode ini efektif untuk membantu melepaskan angin yang terjebak dan mengurangi rasa tidak nyaman.
Pastikan Moms menjaga tubuh tetap hangat dan melakukan aktivitas fisik ringan untuk mencegah masalah ini muncul kembali.
Jika rasa sakit atau kaku di punggung tidak kunjung hilang, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.