Beberapa antioksidan utama dalam kopi adalah asam klorogenik, yang telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Selain itu, kopi juga mengandung sejumlah kecil vitamin dan mineral seperti magnesium, kalium, serta vitamin B2 (riboflavin).
Dengan meminum es kopi, Moms tidak hanya merasa lebih segar tetapi juga mendapatkan asupan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
3. Meningkatkan Metabolisme dan Membantu Pembakaran Lemak
Kafein dalam es kopi juga dikenal dapat membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh.
Metabolisme adalah proses di mana tubuh mengubah makanan dan minuman yang kita konsumsi menjadi energi.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan laju metabolisme basal (BMR) hingga 3-11%, tergantung pada dosis kafein yang dikonsumsi.
Selain itu, kafein juga dapat merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan pemecahan lemak dalam tubuh.
Oleh karena itu, minum es kopi sebelum berolahraga bisa membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dan lemak.
Ini adalah salah satu alasan mengapa banyak suplemen pembakar lemak mengandung kafein sebagai salah satu bahan utamanya.
Namun, perlu diingat bahwa manfaat ini akan lebih terasa jika konsumsi es kopi dikombinasikan dengan pola makan sehat dan aktivitas fisik yang teratur.
4. Mendukung Kesehatan Hati
Minum es kopi juga bisa bermanfaat bagi kesehatan hati.