Kafein membantu meningkatkan aliran darah dengan merangsang pembuluh darah untuk lebih rileks.
Sebuah studi dari American Heart Association menemukan bahwa konsumsi kopi, termasuk es kopi, secara teratur dapat mengurangi risiko stroke dan gagal jantung, terutama pada wanita.
Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat ini akan lebih maksimal jika kopi tidak dikonsumsi dengan tambahan gula atau krimer dalam jumlah berlebihan, karena keduanya dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan jantung.
7. Meningkatkan Stamina Selama Berolahraga
Kafein telah dikenal luas sebagai peningkat performa fisik.
Ketika dikonsumsi sebelum aktivitas fisik, es kopi dapat membantu meningkatkan ketahanan fisik dan stamina dengan cara meningkatkan jumlah adrenalin dalam darah.
Adrenalin adalah hormon yang membantu tubuh mempersiapkan diri untuk melakukan aktivitas fisik yang intens.
Selain itu, kafein juga memicu pelepasan asam lemak dari jaringan lemak tubuh, yang kemudian digunakan sebagai sumber energi selama berolahraga.
Inilah sebabnya mengapa banyak atlet atau mereka yang sering berolahraga memilih untuk minum kopi sebelum beraktivitas fisik.
Konsumsi es kopi dapat memberikan dorongan energi yang membantu tubuh berolahraga lebih lama dan lebih efektif.
8. Memberikan Efek Pendinginan yang Segar
Di tengah cuaca panas, minum es kopi dapat memberikan efek pendinginan yang menyegarkan.
Ini tidak hanya membuat tubuh terasa lebih nyaman, tetapi juga membantu menghindari dehidrasi akibat suhu panas.
Baca Juga: Viral Kondom Rasa Cimol Pedas hingga Mie Goreng, Ternyata Cuma Prank April Mop!
Saat tubuh terpapar panas yang berlebihan, kita lebih rentan mengalami kelelahan atau heat stroke.
Es kopi, dengan kandungan airnya, membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi sambil memberikan dorongan energi yang dibutuhkan.
Minum es kopi tidak hanya bermanfaat untuk menahan kantuk, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Mulai dari meningkatkan fungsi otak, menjaga kesehatan hati, hingga membantu pembakaran lemak dan meningkatkan performa fisik, es kopi adalah minuman multifungsi yang layak untuk dinikmati.
Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi kopi, seperti halnya segala sesuatu, harus dilakukan secara moderat.
Mengonsumsinya secara berlebihan, terutama jika ditambahkan gula atau krimer dalam jumlah besar, bisa memberikan dampak negatif pada kesehatan.
Jadi, jika Moms pencinta es kopi, nikmatilah manfaat kesehatannya dengan bijak!
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Tambahkan Kopi untuk Memasak Daging ala Chef Saskyra Rosano Jadi Lebih Enak, Berani Coba?