Hati adalah salah satu organ penting dalam tubuh yang berfungsi untuk memproses zat-zat kimia dalam darah dan mengeluarkan racun dari tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi, baik panas maupun dingin, dapat menurunkan risiko penyakit hati, termasuk sirosis, kanker hati, dan perlemakan hati.
Sebuah studi menemukan bahwa orang yang minum kopi secara rutin memiliki risiko 40% lebih rendah terkena sirosis hati, terutama sirosis yang disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan.
Kandungan kafein dan antioksidan dalam kopi dipercaya berperan dalam melindungi sel-sel hati dari kerusakan dan peradangan.
5. Meningkatkan Suasana Hati dan Mengurangi Risiko Depresi
Kafein dalam es kopi juga memiliki efek positif terhadap suasana hati.
Saat kafein masuk ke dalam tubuh, otak akan memproduksi lebih banyak neurotransmitter seperti dopamin dan serotonin, yang dikenal sebagai "hormon bahagia".
Ini adalah alasan mengapa banyak orang merasa lebih baik dan bersemangat setelah minum kopi.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat mengurangi risiko depresi.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health menemukan bahwa wanita yang minum setidaknya 4 cangkir kopi per hari memiliki risiko 20% lebih rendah untuk mengalami depresi dibandingkan mereka yang jarang minum kopi.
Meskipun mekanisme pastinya belum sepenuhnya dipahami, diduga kafein dapat merangsang otak dengan cara yang membantu mencegah depresi.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Konsumsi kopi dalam jumlah moderat telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular.