Nakita.id - Postur tubuh yang ideal, kita semua menginginkannya, tetapi kebanyakan dari kita sulit mendapatkannya.
Apakah kita terjebak di meja sepanjang hari, duduk di sofa, atau mengendarai mobil, dunia modern kita bukanlah teman untuk postur yang tepat.
Kursi-kursi yang kita duduki membuat tubuh merosot alias bungkuk.
BACA JUGA: Makanan Ini Bisa Meredakan Nyeri Radang Sendi, Mau Buktikan?
Layar ponsel ataupun komputer yang kita tatap membuat leher mengulur.
Jika Moms tidak aktif latihan untuk menciptakan postur yang ideal, tulang punggung mungkin perlahan mulai mengerut dan berubah bentuk karena terbebani oleh aktivitas harian.
Seluruh tubuh bekerja lebih baik ketika kita membiarkannya menemukan posturnya yang alami.
BACA JUGA: Agar Puasa Tetap Sehat dan Bugar, Ini Pilihan Menu Tepat untuk Berbuka
Meskipun butuh kerja keras untuk mendapatkan kembali postur yang ideal setelah bertahun-tahun melakukan kebiasaan buruk, hasilnya pasti akan sepadan dengan usahanya.
Berikut adalah latihan untuk membentuk postur yang ideal dan sempurna.