Menurut seorang alhli gizi dan nutrisi Nofika Aisyah, dalam fase ini, Moms akan merasakan adanya penurunan kadar gula.
Dengan demikian, hal itu merupakan cara efektif untuk mencegah terjadinya penyakit kronis seperti diabetes tipe-2.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam World Journal of Diabetes menemukan bahwa puasa dapat menekan terserangnya diabetes tipe-2, juga dapat mengatur berat badan dan kadar glukosa.
BACA JUGA: Jangan Asal Pilih Sandal, Agar Kaki Selalu Sehat Ini Cara Memilihnya
2. Puasa Hari ke 3 Hingga 7
Di fase ini, akan terjadi sistem pencernaan beristirahat, seluruh energi digunakan untuk pembersihan dan penyembuhan, serta aktivitas sel darah putih dan sistem imun/kekebalan meningkat.
Dikutip dari lifehack.org, puasa memang dapat meningkatkan sistem kekebalan karena mengurangi kerusakan radikal bebas, mengatur kondisi peradangan dalam tubuh dan mencegah pembentukan sel kanker.
3. Puasa Hari ke 8 hingga 15
Kemudian, memasuki puasa hari ke 8 hingga 15, tubuh akan mengalami detoksifikasi atau membuang racun.
Sehingga berpengaruh pula dalam pembakaran kalori secara lebih efisien, selain itu pikiran Moms pun akan lebih jernih dan positif.
BACA JUGA:Waspada Flu yang Menyerang Saat Cuaca Panas Ternyata Lebih Berbahaya