Pada fase terakhir ini, tubuh telah berhasil beradaptasi dengan keadaa puasa, sehingga tak ada lagi rasa lemas berlebih karena tubuh Moms sudah terbiasa.
Manfaat yang dirasakan dari puasa termasuk untuk meningkatkan fungsi otak, seperti meningkatkan memori, konsentrasi, dan keseimbangan emosi.
Dilansir dari lifehack.org, puasa telah terbukti meningkatkan fungsi otak karena meningkatkan produksi protein yang disebut Brain Derived Neurotrophic Factor (BDNF).
BDNF mengaktifkan sel induk otak untuk diubah menjadi neuron baru dan memicu banyak bahan kimia lain yang mempromosikan kesehatan saraf.