5. Kale
Sayuran berdaun hijau seperti kale dan bayam memiliki kandungan kalsium, vitamin A dan C.
Hindari memproses sayuran tersebut dengan juicer jika kamu memiliki risiko batu ginjal.
"Beberapa orang memiliki masalah dengan terlalu banyak oksalat, yang banyak terkandung dalam sayuran berdaun hijau. Sebab, sayuran tersebut berpotensi menyebabkan batu ginjal," kata Wiegand.
BACA JUGA: Cucu Aa Gym Sempat Tinggal di Yaman Sebelum Meninggal, Ini Penyakit yang Sedang Mewabah di Sana
6. Pir
Tidak semua orang perlu menghindari jus pir.
Namun, jika sensitif dengan fruktosa atau gula buah, maka kamu harus menghindarinya.
"Pir mengandung sorbitol, bentuk gula yang sulit dicerna dan bisa memperlancar proses buang air besar. Itulah mengapa banyak orang meminum jus pir untuk mengatasi sembelit," ujar Varbanova.
7. Nanas
Buah tropis ini adalah sumber vitamin dan serat saat dimakan keseluruhan.
Memprosesnya dengan juicer akan menghilangkan semua manfaat tersebut dan hanya menyisakan banyak gula.
"Hal itu akan mengakibatkan gula darah dan insulin meningkat," kata Varbanova.
8. Sitrus
Wiegnd menjelaskan, buah sitrus seperti jeruk, jeruk bali, lemon atau jeruk nipis mengandung komponen yang bisa membuat sistem pencernaan teriritasi.
9. Pisang
Jika kamu benar-benar menyukai rasa pisang, maka tambahkanlah jus yang telah dibuat dan pisang ke dalam blender. Buatlah smoothie.
BACA JUGA: Akhirnya Keturutan Sebelum Melahirkan, Fairuz A Rafiq Sempat Ngidam Ini
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Buah dan Sayuran yang Sebaiknya Tak Dibuat Jus.