Nakita.id - Memiliki bayi yang cerdas dalam berbagai aspek tentunya menjadi harapan setiap orangtua.
Kecerdasan bayi tidak hanya ditentukan secara genetik, ada faktor lain yang lebih memengaruhi yakni faktor stimulasi dan asupan gizi sehari-hari.
Setelah ASI eksklusif sebaiknya orangtua memerhatikan asupan makanan bagi Si Kecil, mulai dari tahap Si Kecil dapat mengonsumsi MPASI.
Bayi tengah berada pada fase golden age, sehingga salah satu upaya untuk memaksimalkan potensinya tersebut ialah dengan memaksimalkan asupan gizi.
Terdapat makanan super dengan kandungan gizi yang kaya untuk kecerdasan otak Si Kecil.
Inilah 5 makanan tersebut!
BACA JUGA: Ingin Bayi Cerdas dan Punya Kulit Cerah? Konsumsi Ini saat Hamil Moms
Alpukat
Alpukat bermanfaat untuk kesehatan otak, tak terkecuali bagi otak bayi.
Buah satu ini adalah sumber kaya lemak tak jenuh yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak.
Selain itu, buah ini juga mengandung asam oleat yang bisa melindungi mielin.
Myelin membantu perjalanan informasi dalam serabut otal dengan kecepatan 200 mil per jam.
Tingginya kadar vitamin B-kompleks dalam alpukat pun bisa mengurangi risiko hipertensi pada bayi.
Telur
BACA JUGA: Jangan Konsumsi Minuman Ini saat Hamil, Bila Ingin Anak Cerdas!
Telur adalah makanan yang sudah terkenal memiliki banyak kandungan gizi.
Pangan satu ini mengandung kandungan seperti asam lemak omega-3, seng, lutein dan kolin yang dapat meningkatkan konsentrasi.
Kolin membantu menghasilkan asetilkolin atau sel induk memori.
Inilah yang bisa membantu meningkatkan daya ingat pada bayi.
Berry
Berry yang dimaksud ialah seluruh buah jenis berry seperti berry, blueberry, dan sebagainya.
BACA JUGA: Ini Dia, 10 Bahan Makanan Padat Gizi Untuk MPASI Bayi
Menurut penelitian di Universitas Tufts, berry bisa meningkatkan fungsi kognitif tikus.
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah beri pun bisa meningkatkan daya ingat pada anak-anak.
Buah ini juga mencegah stres oksidatif di otak.
Ikan
Ikan berlemak seperti salmon, tuna dan mackerel mengandung asam lemak omega 3 yang bisa menyediakan blok bangunan dari jaringan otak.
Asam lemak omega 3 membantu pertumbuhan dan fungsi otak pada bayi.
BACA JUGA: Sebelum Memberinya MPASI, Cek Makanan Bernutrisi Sempurna Ini!
Konsumsi ikan secara teratur tentunya akan meningkatkan keterampilan mental anak Moms.
Brokoli
Brokoli adalah makanan super lain untuk otak bayi Moms.
Sayuran ini mengandung DHA yang membantu neuron dalam otak terhubung.
Brokoli juga memiliki sifat melawan kanker sehingga begitu direkomendasikan untuk diberikan.
Dalam memberikan kelima makanan di atas, sebaiknya kelembutannya harus sesuai dengan usia bayi ya Moms.
Yuk berikan 5 makanan di atas agar Si Kecil bisa tumbuh menjadi cerdas kelak.
BACA JUGA: Mengonsumsi Brokoli Setiap Hari, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh!