Nakita.id - Ada beberapa orang memilih menjaga kesehatan tubuh, dengan cara mengonsumsi berbagai macam suplemen vitamin.
Mereka menganggap mengonsumsi suplemen dapat mengurangi rasa lemas dan kantuk selama berpuasa.
BACA JUGA: Kekurangan Vitamin D, Hati-hati Bikin Lemak Perut Enggan Minggat!
Walau demikian, menurut Rachel Olsen, ahli nutrisi dari Youvit, sebenarnya yang lebih penting untuk mencegah rasa lemas adalah memilih asupan yang tepat saat sahur.
Menu sahur sebaiknya memenuhi kandungan karbohidrat, protein, vitamin dan mineral.