4. Bisa Mengalami Anemia
Anemia adalah suatu kondisi di mana darah tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Salah satu penyebab terjangkitnya anemia adalah kekurangan asupan protein.
Tapi, menurut Dr. Apovian, orang yang tetap mengonsumsi cukup protein pun masih bisa mengalami anemia apabila mereka tidak mengonsumsi jenis protein yang tepat.
5. Kuku Menjadi Rapuh
Kesehatan kuku menjadi taruhan ketika Moms kurang dalam mendapatkan asupan protein, karena dalam kuku membutuhkan keratin yang termasuk dalam protein struktural.
"Makan makanan berprotein tinggi membantu dalam produksi keratin di dalam tubuh kita," kata Luiza Petre.