Nakita.id - Kesedihan adalah bagian dari kehidupan. Lagipula merasa sedih juga menunjukkan kalau seseorang tersebut masih memiliki emosi yang baik.
Tetapi, sedih berkelanjutan hingga berdampak pada proses kehidupan itu juga berbahaya, bahkan bila sampai merasa putus asa.
Sayangnya, sulit bagi seseorang untuk mengetahui bila ia memang mengalami depresi.
BACA JUGA: Tak Hanya Telat Mens, ini Tanda-tanda Kehamilan yang Harus Moms Tahu
Beberapa tanda depresi biasanya keinginan makan yang meningkat atau berkurang drastis, tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit.
Depresi juga ditandai dengan selalu merasa terganggu dengan hal-hal kecil, tidak bisa fokus atau berkonsentrasi, dan tak lagi menikmati hal-hal yang membuat bahagia.
Ada beberapa makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi, apabila Moms mengalami depresi atau rasa cemas.