Alami Kecemasan dan Depresi? Ini 7 Makanan yang Harus Dihindari

1. Jus buah

Serat dalam buah utuh mengisi dan memperlambat darah untuk mengambil energi.

Bila dibuat jus, maka seratnya akan hilang yang berarti Moms ibaratnya hanya minum air gula.

Air gula membuat Moms dengan cepat  bersemangat, tetapi cepat pula semangat tersebut hilang.

Kondisi ini  bisa membuat lapar dan marah yang tentu saja tidak akan membantu seseorang dengan kecemasan dan depresi.

Maka itu, makanlah buah secara utuh (buah potong), dan saat haus, minumlah air putih

2. Minuman bersoda

Minuman bersoda memiliki kandungan gula yang tinggi tanpa nutrisi. Minuman soda memiliki hubungan langsung dengan depresi juga.

BACA JUGA: Bakar Lemak di Badan, Moms Hanya Campurkan 3 Bahan Ini dengan Kopi

3. Roti panggang

Jika terbuat dari roti putih, roti panggang memang tak disarankan karena tepung putih yang diproses itu dengan cepat meningkatkan gula darah.

Kondisi ini menyebabkan lonjakan energi yang bisa berakibat buruk bagi mereka yang alami kecemasan dan depresi.

Lebih baik gunakan roti gandum.

PROMOTED CONTENT