Alami Kecemasan dan Depresi? Ini 7 Makanan yang Harus Dihindari

6. Kecap

Selain roti, mie, dan kue kering, kecap juga termasuk dalam makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi oleh orang yang mudah cemas dan depresi.

Makanan ini khusus hanya bagi orang yang sensitif terhadap gluten.  Kecap juga bisa membuat diri merasa lamban dan tidak dalam kondisi terbaik.

7. Makanan yang diproses

Mengonsumsi banyak daging olahan, makanan yang digoreng, olahan sereal, permen, kue kering, dan produk susu berlemak tinggi, cenderung membuat seseorang jadi cemas dan tertekan.

Atur pola makan dengan konsumsi makanan biji-bijian kaya serat, buah-buahan, sayuran, dan ikan agar dapat membantu kesehatan mental tetap lebih baik.

BACA JUGA: Harus Waspada! Inilah 5 Zodiak yang Paling Boros Sepanjang Tahun

Itu dia Moms, 7 makanan yang disarankan tak dikonsumsi jika merasakan cemas atau depresi.

 

PROMOTED CONTENT