Alami Kecemasan dan Depresi? Ini 7 Makanan yang Harus Dihindari

4. Saus tomat

Saus tomat kemasan mengandung banyak gula, yaitu sekitar 4 gram per sendok makan.

Makanan yang memiliki pemanis buatan bisa dikaitkan dengan kecemasan dan depresi.

Cobalah buat saus tomat sendiri sebagai gantinya. Jika ingin memberi rasa yang menarik, tambahkan sedikit cabai rawit.

BACA JUGA: Inilah Manfaat dan Bahaya Jahe Seperti yang Rutin Diminum Selena Gomez

5. Kopi

Jika tidak terbiasa mengonsumsi kopi, kafein di dalamnya dapat membuat Moms gelisah dan gugup.

Kopi juga dapat mengacaukan pola tidur, yang tentu saja tidak membantu kecemasan atau depresi.

Bila Moms merasa itu dapat menyebabkan masalah, kurangi kafein secara perlahan.

Namun jika sudah terbiasa mengonsumsi kopi, kopi dapat membantu mengurangi perasaan tertekan Moms.

PROMOTED CONTENT