Dari captionnya tersebut, beberapa hal yang harus diperhatikan terkait pola konsumsi antara lain:
1. Makan gizi yang cukup dan seimbang
Menurut dokter Reisa, makanan bergizi dan seimbang penting untuk diperhatikan, khususnya saat sahur.
Sahur harus dengan porsi yang memadai juga agar setiap orang memiliki energi selama menjalani aktivitas seharian.
BACA JUGA : Anak Pertama Enno Lerian Wisuda, Warganet: Wah Kayak Adik Kakak ya!
2. Penuhi kecukupan serat harian
Hal ini dilakukan dengan mengurangi karbohidrat simpleks agar tidak cepat lemas dan lapar.
Menurutnya, konsumsi makanan berserat tinggi dan mengandung karbohidrat kompleks lebih penting dilakukan agar perut bisa kenyang lebih lama.