Menurut studi dan penelitian, kebutuhan tidur setiap orang berbeda-beda tergantung tingkat usia, kesehatan, serta gaya hidup.
Tetapi meski berbeda, para ahli merekomendasikan orang dewasa harus memenuhi jam tidur antara tujuh hingga sembilan jam setiap malam.
BACA JUGA :Tak Hanya Nagita Dekat dengan ART, Ashanty Sampai Memakaikan Masker Miliknya pada Mereka
Masalah kesehatan yang mengintai orang dengan jam tidur lama:
1. Diabetes
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidur terlalu lama setiap malam, dapat meningkatkan risiko diabetes.
2. Obesitas