Jika kita tidak dapat menahan diri untuk marah, istirahatlah dengan pergi ke gym, membaca buku, bermain dengan anjing atau menelepon teman - apa pun untuk keluar dari jalur yang merusak.
Mempertahankan pandangan positif dari pasangan kita, yang oleh Fisher disebut sebagai "ilusi positif," yaitu tentang mengurangi jumlah waktu yang kita habiskan untuk memikirkan aspek negatif dari hubungan.
BACA JUGA: Apakah Kapsul Minyak Ikan Efektif Menjaga Kesehatan Otak? Ini Faktanya
"Tidak ada pasangan yang sempurna, dan otak dibangun dengan baik untuk mengingat hal-hal buruk yang dikatakan," kata Fisher.
Tetapi jika kita dapat mengabaikan hal-hal itu dan hanya fokus pada hal-hal yang penting, itu baik untuk tubuh, baik untuk pikiran dan baik juga untuk hubungan.
Hubungan lebih bahagia, hidup lebih bahagia
Pada akhirnya, kualitas hubungan seseorang menentukan kualitas hidup mereka.
BACA JUGA: Mengaku Pecinta Durian? Berarti Wajib Coba Talam Singkong Durian Ini
“Hubungan yang baik tidak hanya lebih bahagia dan lebih baik,” kata Johnson.
“Ketika kita tahu cara menyembuhkan (hubungan) dan menjaga mereka kuat, mereka membuat kita tangguh. Semua klise tentang bagaimana cinta membuat kita lebih kuat bukanlah hanya klise; itu fisiologi. Hubungan dengan orang-orang yang mencintai dan menghargai kita adalah satu-satunya jaring pengaman dalam hidup kita," tutup Johnson.