Nakita.id - Untuk memulai hari, sarapan menjadi rutinitas yang sebaiknya jangan dilewatkan.
Dengan sarapan, kita akan memiliki energi dan tentunya bersemangat menjalani hari.
Penelitian menemukan sekitar 31 juta warga Amerika melewatkan sarapan dengan beragam alasan seperti terlalu sibuk atau merasa tidak lapar.
Padahal, melewatkan sarapan dapat menurunkan metabolisme tubuh dan kinerja otak serta meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Hal ini rupanya juga tidak pernah dilewatkan oleh orang sukses di dunia berikut ini, walaupun mereka memiliki segudang aktivitas.
BACA JUGA: Mengenal Kakebo, Solusi Cerdas Menabung ala Jepang Untuk Stay At Home Moms
Joko Widodo
Ditengah kesibukannya yang segudang, presiden ke-7 Indonesia ini memiliki menu khusus untuk sarapan.
Dikutip dari laman indonesiatatler.com, salah seorang ajudan membeberkan bahwa Jokowi senang mengonsumsi bubur kacang hijau sebelum memulai hari.
Namun jika tidak ada, menu lain yang dihidangkan adalah bakmi goreng, lontong sayur, kentang goreng dilengkapi dengan teh manis hangat.
Oprah Winfrey
Pada seorang jurnalis, Oprah Winfrey pernah membeberkan menu sarapannya sehari-hari.
Presenter salah satu Talk Show terkenal di Amerika ini tak pernah melewatkan sarapan dengan telur, roti panggang, dan delapan iris buah avokad.
Untuk melengkapi sarapannya, Oprah juga minum secangkir chai tea sebagai pengganti kopi.
BACA JUGA: Nggak Terduga, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Setelah Minum Secangkir Kopi
Vladimir Putin
Orang nomor satu Rusia ini juga terkenal sederhana dalam memulai hari.
Ia biasanya memasukkan telur dadar besar sebagai menu sarapan atau semangkuk besar bubur, dilengkapi beberapa telur puyuh dan jus buah untuk memenuhi nutrisi sepanjang hari.
Setelah selesai menikmati sarapan, Putin tak akan meninggalkan secangkir kopi.
Beyonce
Diva dunia ini terkenal dengan suaranya yang indah dan karir cemerlang.
Ia pun sibuk dengan kewajibannya sebagai seorang ibu.
Walaupun memiliki jadwal yang padat, Beyonce pun tidak pernah meninggalkan sarapan bahkan ia terbiasa menikmati sarapannya di jalan.
Menu yang ia makan adalah putih telur, smoothie buah, dan sereal gandum dengan susu rendah lemak.
BACA JUGA: Banana Sereal Choco Cookies, Teman Asyik Minum Teh di Sore Hari
Mark Zuckerberg
Penemu sekaligus CEO Facebook ini ternyata memiliki menu sarapan yang cukup unik.
Ia mengaku tidak pilih-pilih dan tidak terlalu memikirkan kandungan nutrisi dalam sarapannya.
Alasannya sederhana, ia berusaha menghargai makanan karena tahu betul jika di belahan bumi lain masih banyak orang-orang kurang beruntung yang kesulitan mendapatkan makanan.
Mark juga sempat diberitakan punya aturan sendiri dalam memakan daging.
Ia tidak akan memakan daging yang disediakan jika bukan ia sendiri yang menyembelih binatang tersebut.
Tapi kini, Mark sudah menjadi seorang vegetarian.
Emma Watson
Aktris cantik ini namanya kian meroket setelah memerankan tokoh Hermione Granger dalam film Harry Potter.
Selain itu, ia membuktikan bahwa dirinya juga peduli akan pendidikan dengan didapuk menjadi Duta Wanita PBB.
Ternyata menu sarapannya sederhana saja, ia memasak telur orak-arik dengan saus salsa dan guacamole.
Setelah itu ia memakannya dengan roti trotila.
Warren Buffet
Menurut CEO Berkshire Hathawaymemiliki pemikiran unik dalam memulai harinya, menurutnya sarapan ditentukan oleh bagaimana pasar saham melakukannya.
Setiap pagi, istrinya Astrid mengatur menu sarapan sang suami sedemikian rupa yaitu $ 2,61 untuk dua roti sosis, $ 2,95 untuk dibelikan sosis McMuffin dengan telur dan keju, serta bacon, telur, dan biskuit keju berharga $ 3,17.
Dia memilih menu McDonald yang lebih mahal ketika ia sedang mendapatkan pemasukan.