Nakita.id - Moms, sudah bukan rahasia lagi bila kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung.
Moms dapat mengurangi kadar kolesterol dengan obat-obatan, tetapi jika lebih menyukai melakukakan perubahan gaya hidup cobalah lima perubahan sehat ini.
Jika Moms sudah minum obat, perubahan ini dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol.
BACA JUGA: Jangan Buru-Buru Minum Obat, Coba Atasi Pilek dengan 3 Cara Alami Ini
Berikut kebiasaan yang dapat membantu menurunkan kolesterol, dikutip dari Mayo Clinic.
1. Olahraga hampir setiap hari dalam seminggu dan tingkatkan aktivitas fisik
Olahraga dapat menurunkan kolesterol.
BACA JUGA: Tolak Tawaran, Ruben Onsu Ungkap Alasan Belum Setuju Thalia Jadi Artis
Aktivitas fisik sedang dapat membantu meningkatkan kolesterol high-density lipoprotein (HDL), kolesterol "baik".