Vitamin yang ditinjau oleh tim adalah A, B1, B2, B3 (niacin), B6, B9 (asam folat), C, D, dan E, serta karoten, kalsium, besi, seng, magnesium, dan selenium.
Penelitian telah menemukan bahwa beberapa vitamin lebih bermanfaat daripada yang lain.
Misalnya, seng telah dikaitkan untuk memperpendek efek dingin atau sesuatu yang tidak dilakukan vitamin C, meskipun apa yang dipikirkan orang.
Vitamin D juga bisa sulit didapat dari makanan, jadi jika Moms kekurangan, suplemen mungkin juga efektif.
"Dengan tidak adanya data positif yang signifikan - terlepas dari pengurangan potensi asam folat dalam risiko stroke dan penyakit jantung - itu paling bermanfaat untuk bergantung pada diet sehat untuk mendapatkan asupan vitamin dan mineral," kata Jenkins.
Ia mengatakan sejauh ini, tidak ada penelitian tentang suplemen yang menunjukkan kepada kita sesuatu yang lebih baik, daripada porsi yang sehat dari makanan nabati yang kurang diproses, termasuk sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan.
BACA JUGA :Haru, Marcella Zalianty Mohon Doa untuk Anak Keduanya yang Menderita Tumor Otak