Nakita.id - Banyak orang tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang sumber protein vegan.
Sebab penganut vegan atau vegetarian tidak dapat memperoleh cukup protein tanpa daging dan produk hewani.
Untuk itu, kita perlu tahu tentang apa yang dapat dikonsumsi untuk mengganti produk hewani.
BACA JUGA: Moms, Lakukan 5 Kebiasaan ini Bila Tak Ingin Si Kecil Alami Obesitas!
Sebab protein adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Protein merupakan bagian dari jaringan dan organ yang berperan dalam pencernaan, sirkulasi, dan pembentukan massa otot.
Padahal makanan yang mengandung protein merupakan sumber energi yang penting.
BACA JUGA: Sering Salah, Tempat Menyimpan 8 Makanan ini Sebaiknya Diperhatikan!
Ia akan mengoptimalkan kinerja fisik dan konsentrasi, di antara banyak hal lainnya.
Bahkan sumber protein vegan ini memiliki jumlah yang sama dengan protein hewani.
Makanan ini lebih rendah kalori dan juga mengandung asam amino esensial.
Selain itu, protein vegan sangat mengisi dan dapat membantu mempertahankan berat badan yang sehat tanpa melanggar aturan diet vegan.
Jadi, apa sumber protein vegan terbaik?