Simak penjelasan berikut untuk mengetahui dampaknya lebih dalam.
1. Mual
Tubuh membutuhkan waktu sekitar 6-8 jam untuk mencerna makanan.
Kalau kita langsung berenang sesaat setelah makan, maka sistem pencernaan akan terganggu.
Ketika makanan belum sempurna dicerna di dalam tubuh maka kita akan merasakan gejala mual hingga muntah.
BACA JUGA: Alergi Kacang, Jarang Diketahui Tapi Akibatnya Dapat Mengancam Jiwa
2. Kram otot
Selain mual, berenang setelah makan juga dapat memicu kram di betis, paha dan tangan.
Alasannya ketika tubuh baru saja menerima makanan maka akan lebih banyak darah yang dialirkan ke usus sehingga jumlah oksigen yang menuju ke otot berkurang sehingga menyebabkan kram di bagian tubuh tertentu.
3. Nyeri perut
Kram lebih berkaitan pada otot, sementara nyeri perut yang kita alami ketika berenang setelah makan justru bersumber di bawah tulang rusuk.
Itu sebabnya berolahraga setelah makan besar selalu dilarang karena dapat memicu hal ini.
Bila ingin berenang, cobalah beri jeda sekitar 2-3 jam setelah makan. (*)