Nakita.id - Istilah superfood mulai sering didengar dalam kehidupan sehari-hari.
Banyak orang rela mengubah pola makan dan mengonsumsi makanan tertentu, karena dianggap memiliki manfaat besar untuk kesehatan.
Misalnya, ikan berlemak baik sepeti salmon mengandung omega-3 sehingga dapat menunjang ingatan Si Kecil tetap tajam.
Selain itu, cita rasa asam pada lemon ternyata efektif menunda penuaan pada wanita.
Namun, apakah iya makanan tertentu akan memberikan deretan manfaat super jika dikonsumsi secara rutin?
BACA JUGA: Catat Ya Moms, Ini Pola Makan Sehat untuk Si Kecil Berusia 3 Tahun
Penting untuk digarisbawahi, bahwa istilah superfood seringkali digunakan untuk sarana promosi tak selalu berdasarkan hasil penelitian yang akurat.
“Namun, tidak berarti mereka (superfood) bukan makanan sehat.
Hanya saja klaim-klaim tersebut belum sepenuhnya benar", demikian penuturan ahli gizi yang berbasis di Massachusetts, Marit Harney, RD, CPT.
Berikut ini Moms beberapa jenis superfood yang perlu dikaji ulang karena nyatanya tidak sesuper yang dibayangkan: