5. Lebih banyak mengonsumsi air putih
Air membuat tubuh tetap terhidrasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit.
Perbanyak minum air putih minimal 8 gelas sehari. Pilihlah air mineral yang berkualitas dengan memerhatikan beberapa ciri seperti airnya jernih tidak berwarna, tidak berbau, tidak mengandung endapan, dan berasal dari sumber yang jelas.
6. Cukup istirahat
Tentunya bila kurang Istirahat bisa membuat sistem imum terganggu.
Maka kita perlu mencukupi waktu istirahat sekitar 7 hingga 8 jam per hari agar tubuh segar dan fit untuk menjalani aktivitas di pagi hari.
7. Bila terjadi keluhan yang serius, segera pergi ke dokter
Bila di musim pancaroba ini sudah terlanjur sakit, sebaiknya segera periksakan kondisi kesehatan pada dokter agar bisa memperoleh penanganan yang tepat.
Ikuti saran dokter untuk memulihkan segera kondisi badan dan minum obat yang diberikan oleh dokter sesuai aturan.
BACA JUGA: Hasil Riset: Punya Banyak Anak Ternyata Malah Bikin Cepat Pikun!
Semoga 7 tips jaga kesehatan saat pancaroba di atas bisa membantu kita untuk tetap fit dalam menjalankan aktivitas di musim yang serba tidak menentu ini.
Intinya, terapkanlah 7 tips jaga kesehatan saat pancaroba di atas dengan konsisten, maka kita akan terhindar dari berbagai keluhan penyakit. (*)