Sehingga dapat memperlambat proses mendapatkan oksigen ke otot.
Inilah mengapa lebih penting untuk tetap terhidrasi melalui latihan yang intens atau pada hari yang sangat panas ketika Moms mungkin kehilangan air melalui keringat.
BACA JUGA: Sharena Ungkap Bahagia Jelang Melahirkan, Warganet Malah Salah Fokus
Jika Moms rentan terhadap kontraksi atau kram otot tak sadar, cobalah untuk meningkatkan asupan air.
4. Mengembangkan fungsi otak
Penelitian telah mengatakan bila dehidrasi ringan juga dapat merusak kinerja mental, berpotensi mempengaruhi produktivitas harian.
"[Bahkan] tingkat dehidrasi kecil dapat mengganggu fungsi otak," kata Profesor David Benton dari Universitas Swansea, Inggris.
BACA JUGA: Tengok Desain Kamar Mandi 5 Artis Hollywood, Mana yang Paling Kece?
Penelitiannya menyoroti bagaimana kebiasaan minum air yang cukup harus diajarkan kepada anak-anak yang menghabiskan sebagian besar hari-hari mereka di kelas.