Nakita.id - Minum air merupakan hal penting agar tubuh berfungsi secara optimal.
Bila tubuh kekurangan asupan mineral, bisa menyebabkan dehidrasi.
Memang, aturan "8 gelas sehari" sangat populer, tapi tingkat asupan yang ideal sebenarnya bervariasi berdasarkan individu.