Ketimbang makan cokelat, lebih baik konsumsi cokelat hitam.
Atau daripada mengonsumsi makanan ringan yang garing dan berlemak, cobalah wortel yang ditumis.
BACA JUGA: Jangan Terkecoh, Ini Dia Trik Jitu Memilih Nanas yang Segar dan Manis
5. Minum banyak air
Atasi kortisol yang berlebihan dengan minum banyak air, setidaknya delapan gelas per hari.
6. Jangan beli makanan ringan yang tidak sehat
Jika Moms tidak memilikinya, maka Moms tidak akan memakannya.
Tetapi bila Moms membelinya, akan ada keinginan untuk mengonsumsinya.
7. Buat rencana makan
Ketika merasa lapar, kemungkinan besar Moms akan menyerah dan meminta burger atau pizza yang lebih menggoda dan mudah didapatkan.
Atur rencana makan dalam sehari sehingga Moms juga menikmati proses pembuatannya.
Itu dia Moms, 7 tips mengatasi keinginan makan camilan di masa menstruasi.