Nakita.id - Sebagian dari kita mungkin bingung ketika memutuskan jenis minyak apa yang akan digunakan untuk memasak.
Sebab begitu banyak pilihan dan faktor yang perlu dipertimbangkan, tetapi di sini adalah daftar yang dapat membantu Moms menghemat waktu.
BACA JUGA: Ingin Cegah Anak Kecanduan Gadget? Moms Bisa Ikuti Cara Donna Agnesia
Menurut banyak ahli dan studi kesehatan, lima minyak ini adalah pilihan paling sehat untuk digunakan dalam memasak:
1. Minyak zaitun
Lemak tak jenuh tunggal yang sehat, ditemukan dalam minyak zaitun extra-virgin, ramah terhadap hati dan dapat membantu memperlambat penurunan kognitif.
BACA JUGA: Ibu Melahirkan di Usia 30 Tahun Bisa Perpanjang Umur, Ini Faktanya!
Jadi tidak mengherankan, minyak ini adalah salah satu komponen diet Mediterania, yang telah dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah.