Minyak zaitun extra-virgin memiliki titik asap yang rendah sementara minyak zaitun murni memiliki titik asap yang relatif lebih tinggi.
Tetapi terlepas dari jenisnya, ingatlah untuk menggunakan minyak dalam jumlah sedang karena lemak yang sehat seharusnya tetap tidak dikonsumsi berlebihan.
BACA JUGA: Inilah 4 Perubahan Tubuh Normal Perempuan Saat Melewati Usia 30-an!
2. Minyak avokad
Moms bisa mendapatkan minyak yang terbaik dengan menggunakan minyak avokad yang tidak dimurnikan.
BACA JUGA: Mewah, Ulang Tahun Ke-17 Amel Carla Usung Konsep Tahun 1920!
Ini dikemas dengan lemak tak jenuh tunggal, asam lemak tak jenuh ganda, dan vitamin E.
Seperti pembangkit tenaga listrik nutrisi yang diekstraksi dari, minyak sehat karena berbagai alasan.
BACA JUGA: Begini Suasana Ulang Tahun Sekaligus Aqiqah Putra Kembar Ustad Solmed
Satu studi menemukan itu dapat meningkatkan penyerapan antioksidan, sementara yang lain menghubungkannya dengan risiko sindrom metabolik yang lebih rendah.
Seperti yang Moms duga, kelemahan utama dari bahan ini adalah harganya yang mahal.