5. Posisi tidur yang salah
Tidur tengkurap bisa buruk bagi tulang belakang. Ini menempatkan tekanan pada lengkungan tulang belakang dan leher, yang bisa mengarah ke nyeri sendi, leher, dan punggung.
6. Pekerjaan rumah tangga
Beberapa pekerjaan rumah tangga bisa menyebabkan kerusakan pada tulang belakang Moms, jika dilakukan dengan teknik dan postur yang salah.
Misalnya ketika mengepel atau menggunakan penyedot debu, Moms cenderung membungkuk. Hal ini bisa memberikan tekanan pada punggung.
BACA JUGA: Cara Lain Bakar Kalori Setara Jogging 15 Menit, Tontonlah Film Horor!
Begitulah Moms, ternyata banyak hal-hal yang kita lakukan setiap hari yang tanpa kita sadari bisa merusak susunan tulang punggung kita.
Maka itu, mulailah untuk memperbaiki cara anda dalam melakukan aktivitas, agar tulang punggung Moms tetap dalam kondisi baik.
Terakhir, bisa rasa nyeri pada punggung tak berkesudahan, janganlah mengabaikan rasa sakit yang ada di tubuh Moms, walaupun sekecil apa pun itu. (*)