Nakita.id.- Berat badan masih menjadi salah satu masalah bagi perempuan. Mereka tak segan-segan melakukan diet ketat agar mendapatkan tubuh sesuai yang diinginkan.
Berbagai macam cara diet mereka lakukan, seperti menyantap makanan sehat dan olahraga, sampai cara diet ekstrem yang tak masuk akal.
Tak semua cara diet bisa dilakukan oleh perempuan. Ada beberapa yang justru membahayakan diri mereka.
Biasanya hal ini terjadi pada perempuan yang sangat terobsesi dengan tubuh kurus dan ramping sehingga mereka mengabaikan kesehatan mereka sendiri.
BACA JUGA: Agar Cepat Langsing, Hindari 3 Jenis Karbohidrat Ini Saat Diet
Seperti dikutip merdeka.com dari berbagai sumber, berikut beberapa cara diet ekstrem yang pernah dilakukan oleh perempuan.
Tentu saja keefektifannya masih diragukan. Kalaupun berat badan Moms turun, biasanya hanya sementara.
Karena menurut para ahli, diet tak sekadar mengurangi pola makan, namun juga gaya hidup.
Bila Moms ingin tahu diet dan pola makan yang cocok untuk Moms, segera berkonsultasi dengan dokter.
Aneka diet ekstrem di bawah ini, adalah sekadar pengetahuan untuk Moms.
1. Diet udara
Diet udara terinspirasi dan didasarkan pada konsep Breatharianism yang merupakan keyakinan seseorang dapat hidup hanya pada energi dari sinar matahari dan udara, dan tidak membutuhkan makanan.
Diet ini bertujuan untuk mengendalikan dorongan menikmati makanan yang tidak sehat, dan melatih pikiran untuk mencapai tujuan.
Cara kerja diet ini, kapan pun perempuan merasa lapar, berhentilah bergerak. Mengeluarkan energi hanya akan membuat lebih lapar.
Jika memungkinkan duduklah dan ambil napas panjang yang dalam melalui hidung. Embuskan napas berat itu melalui mulut, lepaskan semua pikiran lapar dari otak.
Ada juga yang menjalani diet ini dengan hanya menghirup aroma makanan. Caranya, Moms harus mengelabui pikiranmu bahwa perempuan sudah makan.
Namun sebaiknya tak sembarang menjalani diet ekstrem ini. Karena perempuan masih memerlukan asupan makanan untuk sumber tenaga.
BACA JUGA: Cara Lain Bakar Kalori Setara Jogging 15 Menit, Tontonlah Film Horor!
2. Diet menutup hidung
Cara diet ini kebalikan dari diet udara. Saat melakukan diet menutup hidung, perempuan justru tidak boleh mencium aroma makanan yang perempuan makan.
Itu bertujuan untuk menekan nafsu makan yang kemungkinan besar akan timbul dari aroma makanan yang sedang perempuan makan.
3. Diet es batu
Salah satu khasiat es batu untuk diet adalah mampu membuat perut terasa kenyang tanpa asupan kalori yang berlebihan.
Caranya, kita mengonsumsi es batu sebelum makan. Hal ini disebabkan karena jika kita mengonsumsi es batu sebelum makan, maka nafsu makan kita akan berkurang dan kita tidak akan makan terlalu banyak.
Tak hanya itu saja, mengonsumsi es batu bisa melancarkan sistem pencernaan tubuh, sehingga sangat baik untuk orang yang sedang diet.
Namun jika dilakukan secara terus menerus dalam jangka waktu yang lama, maka tubuh akan kekurangan nutrisi dan berdampak negatif pada kesehatan karena dehidrasi.
BACA JUGA: Ini Moms, 3 Cara Usir Kelelahan di Kantor, Nomer Dua Mengejutkan!
4. Diet kapas
Merupakan salah satu metode berbahaya yang tidak dianjurkan. Diet ini dilakukan dengan mencelupkan bola kapas dalam jus dan meminumnya.
Metode ini banyak dilakukan oleh super model untuk tetap kurus, namun dilarang oleh banyak ahli lantaran efek negatif yang ditimbulkan bagi tubuh.
Para ahli memberikan peringatan bahwa menelan kapas bukanlah hal yang baik karena kapas mengandung banyak zat kimia sintetik serta serat yang tak bisa dicerna oleh tubuh.
5. Diet matahari
Diet yang satu ini sama sekali tidak memperbolehkan makan dan minum. Setidaknya, dalam satu hari perempuan bakal menghabiskan waktu sekitar 30 menit berdiri di luar sebelum matahari terbit dan tenggelam.
BACA JUGA: Jangan Segera Merapikan Tempat Tidur Setelah Bangun, Ini Alasannya
Menurut pernyataan dari seorang dokter, diet yang mereka lakukan tentu saja tidak efektif. Apalagi sinar matahari tidak mampu memenuhi kebutuhan gizi kita.
Diet ini sudah pernah memakan korban jiwa. Dia adalah perempuan asal Swiss yang meninggal gara-gara menerapkan cara diet yang salah kaprah begini. (*)