6. Membersihkan rumah
Membersihkan rumah memang melelahkan.
Tapi ini bisa dimanfaatkan untuk membakar kalori.
Saat membersihkan jendela saja, sebenarnya kita sedang membakar sekitar 65 kalori.
Belum lagi jika kita juga membersihkan lantai, kamar mandi, dan hal lainnya.
Jadi, selain rumah menjadi bersih, kalori juga terbakar.
7. Menggerakkan tangan dan kaki
Saat sedang gelisah atau bosan, kita mungkin secara tidak sadar akan menggerak-gerakkan kaki atau jari tangan, misalnya mengetukkan jari ke meja.
Hal ini ternyata juga dapat membakar kalori.
Bahkan, sebuah penelitian membuktikan bahwa orang yang gelisah saat duduk atau berdiri dapat membakar kalori 5-6 kali lebih banyak dibandingkan orang yang hanya diam saat duduk atau berdiri.