Ini karena dibutuhkan sekitar dua jam bagi tubuh kita untuk mencerna makanan kita.
Makanan melewati esofagus ke perut, kemudian ke usus besar, sebelum akhirnya keluar dari tubuh kita.
Ada proporsi cairan-padat tertentu yang perlu dipertahankan sementara tubuh kita mencerna makanan.
Keseimbangan ini terganggu ketika kita mengonsumsi air secara langsung setelah menyantap makanan karena ini merusak waktu alami yang diperlukan untuk mencerna makanan dan membuat kita lebih cepat lapar daripada biasanya.
Hal ini yang menyebabkan kita mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada biasanya dan membuat perut kembung.
Disarankan bahwa kita memberi jeda 30 menit antara mengkonsumsi makanan dan air.
Dalam 30 menit ini, tubuh kita akan memasuki tahap pencernaan berikutnya, dan air minum tidak akan merusak proses pencernaan.
Minum air langsung setelah makan makanan juga mencairkan getah pencernaan dan enzim yang sangat penting dalam proses pencernaan dan sekresi yang lebih rendah dari enzim ini mengarah ke peningkatan kadar asam dalam tubuh kita sehingga mengarah ke rasa panas dan keasaman.
BACA JUGA: Bukan Penyakit, Autisme Tak Bisa Disembuhkan! Begini Penanganan yang Tepat Menurut Ahli
Saat mencerna makanan, nutrisi penting tertentu diserap oleh tubuh.
Namun, minum air dalam jumlah banyak secara langsung setelah setiap makanan akan rusak dengan proses itu dan karena itu nutrisi minimal diserap selama proses pencernaan.
Kebiasaan minum air langsung setelah makan, tidak hanya memengaruhi pencernaan, tetapi juga kualitas makanan yang kita konsumsi.