1. Menyusui
Perlu diketahui, bahwa menyusui adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan ke semula, seperti sebelum hamil.
Pada saat menyusui, tubuh akan membakar sekitar 500 kalori secara otomatis per harinya.
2. Asupan makanan
Makanan yang dikonsumsi tetap menjadi hal yang penting untuk menjaga berat badan.
Produk susu rendah lemak, gandum utuh, protein tanpa lemak, buah-buahan dan sayuran adalah suatu keharusan.
Baca Juga : Warganet Kritik Penampilan Siti Badriah di Asian Games 2018, Ia Akhirnya Minta Maaf
Jauhi minuman berkarbonasi, makanan yang digoreng, dan alkohol.
Makanan kaya lemak yang memiliki lebih banyak kalori, akan membuat timbunan lemak lebih banyak lagi.